Más allá del autoexamen: una mirada integral a la prevención del cáncer de mama

El cáncer de mama sigue siendo un desafío para la salud de las mujeres. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2024 alrededor de 2,4 millones fueron diagnosticadas y 694.000 murieron por esta enfermedad. La Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC) advierte que, de mantenerse las tendencias actuales, los casos podrían alcanzar los 3,2 millones anuales para 2050.

Frente a este escenario, Octubre Rosa invita a recordar que la detección temprana requiere información, hábitos saludables, controles médicos y atención oportuna.

Durante Octubre Rosa, uno de los mensajes más difundidos ha sido el autoexamen. Sin embargo, la IARC señala que, por sí solo, no sustituye a la mamografía de tamizaje ni ha demostrado reducir la mortalidad por cáncer de mama. Esto no resta importancia al autocuidado: la OMS destaca el valor de conocer el propio cuerpo y reconocer cambios para consultar oportunamente. La autoobservación es una práctica complementaria, mientras que la mamografía es la herramienta de tamizaje que ha demostrado reducir la mortalidad y debe realizarse según la edad y el nivel de riesgo.

“La prevención debe entenderse como un proceso integral. Conocer el propio cuerpo es importante, pero no debe generar una falsa sensación de seguridad. La edad, los antecedentes familiares y personales y otros factores de riesgo permiten determinar, junto con un profesional de salud, cuáles son los controles que corresponden en cada caso”, explica el Dr. Harold Álvarez, asesor médico de Laboratorios Bagó.

La OMS señala que algunos factores modificables pueden influir en el riesgo de cáncer de mama. Por ello, recomienda:

• Moverse más: entre 150 y 300 minutos de actividad física moderada por semana.

• Cuidar el peso: el sobrepeso y la obesidad están asociados con un mayor riesgo de cáncer de mama, especialmente después de la menopausia.

• Limitar el alcohol y evitar el tabaco: ambos están relacionados con un mayor riesgo de cáncer.

• Mantener una alimentación saludable: priorizar frutas, verduras, legumbres y cereales integrales dentro de una dieta equilibrada.

• Cumplir los controles: en Ecuador, el Ministerio de Salud Pública (MSP) recomienda mamografía cada dos años entre los 50 y 69 años para mujeres sanas; otros casos deben valorarse individualmente.

Las empresas también pueden contribuir a la detección oportuna, facilitando el acceso a información confiable y generando espacios que incentiven el cuidado de la salud. La OMS incluye los lugares de trabajo entre los espacios donde pueden organizarse actividades de sensibilización sobre el cáncer de mama, como parte de las acciones para promover la detección temprana.

“Cuidar la salud también implica acercar información confiable y herramientas que acompañen a las personas durante todo el proceso”, señala el Dr. Harold Álvarez. En esta línea, Laboratorios Bagó impulsa Onconéctate, una plataforma digital que reúne información sobre cáncer, centros de tratamiento, directorio de especialistas y recursos de acompañamiento para pacientes y sus familias, bajo cuatro pilares: vida, comunidad, apoyo y bienestar.

Octubre Rosa puede ser, entonces, mucho más que un recordatorio anual. Es una oportunidad para pasar del mensaje de “revísate” a una cultura de cuidado basada en información y evidencia: conocer los factores de riesgo, reconocer cambios, mantener hábitos saludables, realizar los controles que correspondan y buscar atención médica de manera oportuna.

Porque frente al cáncer de mama, la detección temprana no depende de una sola acción, sino de convertir la prevención en una práctica sostenida durante todo el año.