El entorno laboral moderno ha traído consigo avances en productividad y competitividad, pero también nuevos desafíos para la salud de los trabajadores. Entre ellos, el estrés se ha convertido en un enemigo silencioso que, cuando no se maneja adecuadamente, impacta directamente en la salud cardiovascular.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar hipertensión arterial, enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares. Aunque a menudo pasa desapercibido, sus efectos se acumulan con el tiempo y pueden desencadenar complicaciones graves en personas aparentemente sanas.

“El estrés no solo afecta la mente, sino también al corazón. La exposición prolongada a niveles altos de tensión laboral puede elevar la presión arterial, aumentar el ritmo cardiaco y generar inflamación, factores que incrementan el riesgo de un infarto o un accidente cerebrovascular”, explica la Dra. Carla Cevallos, Jefe de Seguridad, Ambiente y Salud Ocupacional de Laboratorios Bagó.

Una realidad en Ecuador

En el país, tres de cada diez adultos padecen hipertensión y la diabetes afecta al 8 % de la población. Ambos padecimientos se agravan con estilos de vida marcados por el estrés, el sedentarismo y la falta de descanso adecuado.

El rol de las empresas en la prevención

Las organizaciones tienen la oportunidad de convertirse en aliados estratégicos de la salud de sus colaboradores, promoviendo la prevención cardiovascular desde el trabajo. Entre las medidas recomendadas se encuentran:

• Pausas activas y actividad física diaria: levantarse, estirarse y realizar caminatas durante la jornada.

• Gestión del estrés: programas de apoyo psicológico, mindfulness, espacios de diálogo y técnicas de relajación.

• Alimentación saludable: menús balanceados en comedores corporativos con opciones bajas en sodio y grasas saturadas.

• Chequeos médicos periódicos: controles de presión arterial, colesterol, glucosa y peso corporal.

• Medición de riesgos psicosociales: identificación de factores como estrés, acoso laboral y acoso sexual, con gestión oportuna de resultados.

La estrategia de Laboratorios Bagó

En Laboratorios Bagó, la prevención de la salud cardiovascular en el trabajo es una prioridad. La compañía desarrolla programas de bienestar y actividades de concientización que fomentan hábitos saludables, gestión del estrés y seguimiento de factores de riesgo.

Su Programa de Bienestar está enfocado en cuatro ejes: Salud Física, Salud Emocional, Salud Financiera y Salud Social. Dentro de la salud física, se promueven la actividad física, la nutrición adecuada, la hidratación, el equilibrio personal-laboral y la evaluación médica anual basada en riesgos y diversidad.

Un llamado a la acción

El estrés es silencioso, pero sus consecuencias no lo son. Reconocerlo y actuar a tiempo, mediante la prevención temprana y el manejo adecuado, es clave para reducir complicaciones cardiovasculares que siguen siendo la principal causa de mortalidad en el mundo.